Motivációs munkafüzet

Mindannyiunk életében vannak olyan időszakok, amikor komoly megmérettetés előtt állunk és összeszedetten, a tőlünk telhető legjobbat adva szeretnénk megküzdeni a feladattal. Ilyen lehet az érettségi, egy vizsgaidőszak, vagy egy munkahelyi projekt.
Függetlenül attól, hogy mi is a pontos feladat, olyan mentális munkát kell összehangoltan végeznünk, mint
• az érzelmeink szabályozása (beleértve a stresszkezelést és a motiválást is)
• a fókusz irányítása
• memorizálás
• önszabályozás, időgazdálkodás és tervezés.
Ebben a munkafüzetben olyan gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek a fenti témák megismeréséhez segítenek hozzá. A gyakorlatok sorrendjében felfedezheted, hogy a nagyobb lélegzetvételű, elméletibb feladatoktól közelítve jutunk el a praktikusabb tippekig. Ez a sorrend azonban mindössze egy ajánlás, egymástól függetlenül is foglalkozhatsz velük ????